Idag hade vi vår första snö. Vintern är invigd. Det varade i privk 2,5 min dock och försvann så fort den ramlade på marken. Men ändå. Vintern är här. Kan inte påstå att jag ärjätteglad, min kropp är inte gjord för kyla då jag är småsjuk i princip från höst till vår.
Nu är jag frisk och har haft min första träning idag. Gud vad jag saknade att svettas. Har tur som har mitt gym i källaren för nu går det inte att bortförklara varför jag inte kommer till träningen. Gymrummet är inte riktigt klart. Jag ska ta tag i det när jag klarat mina kurser.

Föröker räkna antal steg jag går per dag. Eller tel sköter det åt mig. Skitsvårt att komma upp i 10000 som är det som rekommenderas. Jag får antigen byta yrke eller frigöra tid genom att gå ner i tid.

Enda dagen i år där jag har gått mer än 10000 steg.
Då består dessa steg av att :
Jag skjutsat den lilla till innebandy cup 45 min innan själva cupen. Tagit promenad.
X 2 gånger under dagen.

Sedan tog jag en promenad med en kompis utanför ishallen då jag skulle hämta den stora. Så det blev en hel del promenad. Om jag behöver göra det varje dag efter jobbet så behöver jag gå ca 2 timmar. Vilken mamma har tid med det?

-2,9 kg på 2 veckor.

Det kan inte stämma. Jag får kolla om vågen visar rätt.

Kämpar fortfarande med mammafitness. Eller rättare sagt med att byta ut mat jag är van vid att äta mot nyttigare alternativ.

Det finns hur mycket som helst!! Kommer på mig själv att jag är rädd att testa nya smaker. Jobbar på det.

Herregud vad mycket onödigt fett jag stoppat i mig! Inte undra på att jag såg ut hur jag såg ut. Och mått som jag mått. Och haft problem med magen åt både ena eller andra hållet. Och skylla sen på gluten eller laktos.

Nu har min kostrådgivare ändrat min schema så att jag kan äta mer kolhydrater och mindre protein. Och mer mat.

Jaha ja...det som jag har så lätt för. Fast senaste ett par dagar har jag varit trött. Vet inte om det beror på barnens pappa som drar energi från oss alla (den eviga kampen) , för att jag har sovit dåligt eller om jag äter för lite på riktigt. Jag har även varit hungrig, vilket är bra nu när jag ska äta mer.

Skolavslutning.
En slutar 6an och en slutar 8an. Tänk vad tiden går. Det är sommar...igen.

Det har hänt saker hos pappa..eller mer rättvisst att säga med pappas huvud. Barnen är låga..igen. Och tycker det är jobbigt. Och jag tycker det är jobbigt.

Jag kämpar med mammafitness. Det som är mest kämpigt är maten. Har problem med att komma upp i mitt kaloriintag...på rätt sätt ska tilläggas. Och allt kretsar kring mat just nu. Och träning. Och tiden mellan mat och träningen...till matlagning och planering.
Det som är positivt : Jag får äta allt. Jag behöver inte följa alla recept till punkt o pricka utan gör om till det man är van vid att äta. Jag tänker och läser innehållsförteckningen. På 12 dagar ser jag och känner skillnad och då har jag ändå käkat mörk choklad nästan varje dag. En bit- inte en hel chokladkaka. Jag är mätt! Jag har energi, ork, min hjärna funkar som det ska (mer eller mindre)   Jag har börjat tänka i andra banor kring kost och mat överlag.

Negativt: ledsen att säga det men nyttig mat är tråkig. Det är mycket kvarg, keso, torsk och kyckling. Kvargen är värst    Fettfria/lågkalori alternativ smakar annorlunda. (är en vanesak dock) Om inte familjen äter det du äter blire jobbigt med matinköp, matlagning och planering.

Men i det hela så är det inget märkvärdigt. Allt är en vanesak.

Ligger i soffan. Instagrammar.
Jag följer ett par bloggar /kända personer som är pt och brinner för hälsa och träning. I hopp om att det ska ge mig motivation till att träna, planera träning, prioritera träning så blir det tvärtom. Jag känner mig stressad för att jag inte har varit på gymmet eller rört på mig. För att jag åt 4 kakor till eftermiddags fikat (samt två på kvällen), pizza till middag (vi har gemensam familjemiddag idag då barnen går till pappa imorgon). Kakorna var med choklad på...
Mellan att lämna/hämta för barnens träningar, finns ingen tid och ork att gå och träna. Kanske tar latheten över men jag vill ju träna. Kommer bara inte dit. Ligger/sitter hellre i soffan, dricker te, käkar kakor med jordgubbssylt på. Och efteråt känner ånger och dåligt samvete.
Slukar allt inom läsning som har med träning, hälsa och mat att göra, men kommer aldrig till skott. Skyller på tiden, soffan, latheten, men fortfarande får inte till det. Vet ju att jag mår så bra av träning. Kanske för att det är vinter? Ja där ser man, en till ursäkt...

Tack till dig kära främling som löptränade medan jag körde förbi dig hem, trött och på mindre bra humör. Jag tänkte att om du kan så kan jag också. Sagt och gjort!
Och så gjorde jag det ba...
Grymma miig!

Idag satte jag (äntligen) på mig mina träningskläder och gick ut och sprang. Brukar vara expert på att hitta på ursäkter för att inte gå träna vilket är inte bra då jag vet själv att jag mår otroligt bra av träning, men dagens löparpass, den jag har fasat för hela hösten, för kallt, för halt, för blött, för trött, blev äntligen av! Hurra för mig!
Bra att ha det gjort innan jag hämtar barnen. Och bra för figuren då jag såg ut som en uppstoppad korv.
Jag fortsätter hävda att det är hormoner plus socker och kolhydrater plus stillasittande på jobbet samt mysande i soffan som gör att allt samlas på magen.
Ja och så stress på det :(
Jag vet själv att jag måste ta mig tiden att träna, men hur ska det gå nu när jag har äntligen upptäckt Netflix?

Hur som helst skönt med träning. Mitt mål för 2018 måste bli att bättre ta hand om sig själv och göra saker som jag mår bra av tex träna.